3月26日 哥哥的低醣減肥 Day 26

早餐🥣又整overnight oat...

3月26日 哥哥的低醣減肥 Day 26

早餐🥣又整overnight oatmeal🤗同樣加70克原片燕麥+10克奇椏籽，加水果，我今次加左奇異果和藍莓，用無糖豆漿和一勺希臘乳酪浸過夜😋
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午餐🥗蒸雞髀加藜麥加雜菜的低醣的低醣lunch box
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晚餐🥙我約咗朋友食飯，晚餐又係哥哥自己搞掂，而家阿哥喺街外餐廳都好識搵食，見佢識叫咗呢個茄子炆倉魚走飯再加熱檸水都好ok ar, 不過叫多碟焯菜食更好😛anyway 而家係第一階段最後幾日，我見佢都建立左個低醣飲食嘅模式識得自己搵食，我都輕鬆啲唔使咁辛苦趕返屋企煮飯俾佢食了🙆🏻‍♂️
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